Sport

Longboard: Verschiedene Arten und Fahrstile vorgestellt

Longboard: Verschiedene Arten und Fahrstile vorgestellt

Skateboarden ist Schnee von gestern. Heute fährt man Longboard! Was genau das ist, und worin der Unterschied zum normalen Skateboard liegt, erkläre ich hier etwas genauer. Mehr lesen »

Skigymnastik Übungen – So bringen Sie Ihren Körper für die Skisaison in Form

Skigymnastik Übungen – So bringen Sie Ihren Körper für die Skisaison in Form

Schnee, weiße Berge und Sonne – der Winter lockt die Skifahrer wieder auf die Piste. Die Vorbereitung für den Winterurlaub beginnt aber bereits zu Hause. Ich zeige Ihnen 5 Skigymnastik-Übungen,.... Mehr lesen »

Joggen im Winter – Tipps zur Kleidung und Sicherheit

Joggen im Winter – Tipps zur Kleidung und Sicherheit

Sie haben im Sommer Ihre Leidenschaft für das Joggen entdeckt? Dann müssen Sie im Winter keinesfalls darauf verzichten. Hier ein paar Tipps, was speziell im Winter zu beachten ist. Mehr lesen »

Mit Krafttraining erfolgreich abnehmen – Schritt für Schritt zum Traumkörper

Mit Krafttraining erfolgreich abnehmen – Schritt für Schritt zum Traumkörper

Ausdauersport ist das A und O beim Abnehmen. Meinen Sie! Möchten Sie wirklich erfolgreich abnehmen, sollten Sie lieber Krafttraining machen. Ich zeige Ihnen, wie es klappt. Mehr lesen »

5 effektive Muskelaufbau-Übungen

5 effektive Muskelaufbau-Übungen

Wer Muskeln aufbauen möchte, der muss dafür viel tun. Sowohl auf die Ernährung achten als auch spezielle Muskelaufbau-Übungen machen. Diese fünf helfen besonders. Mehr lesen »

Richtige Ernährung für den Muskelaufbau – Das sollten Sie darüber wissen

Richtige Ernährung für den Muskelaufbau – Das sollten Sie darüber wissen

Die richtige Ernährung ist für den Muskelaufbau enorm wichtig. Aber was genau sollte man nun essen, wenn man seine Muskeln aufbauen möchte? Hier erfahren Sie es. Mehr lesen »

Ernährungsplan für Muskelaufbau bei Frauen

Ernährungsplan für Muskelaufbau bei Frauen

Beim Muskelaufbau ist die Ernährung mindestens genauso wichtig wie das Training. Wie ein individueller Ernährungsplan für Frauen aussehen sollte, lesen Sie hier. Mehr lesen »

Mit Nahrungsergänzungsmitteln den Muskelaufbau verbessern – Übersicht der Inhaltstoffe

Mit Nahrungsergänzungsmitteln den Muskelaufbau verbessern – Übersicht der Inhaltstoffe

Muskelaufbau ist mühselig und anstrengend. Daher hilft mancher Sportler gern mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Muskelaufbaupräparaten nach. Was diese bewirken, lesen Sie hier. Mehr lesen »

Muskeln aufbauen – Trainingstipps für Anfänger

Muskeln aufbauen – Trainingstipps für Anfänger

Wer Muskeln aufbauen möchte, der geht das Ganze anfangs meist immer falsch an. Hier deshalb einige Tipps, die Anfänger unbedingt beim Trainieren beachten sollten. Mehr lesen »

Muskelaufbau beschleunigen – 3 natürliche Wege vorgestellt

Muskelaufbau beschleunigen – 3 natürliche Wege vorgestellt

Wer den Muskelaufbau beschleunigen möchte, der muss dafür zusätzlich nicht viel tun. Denn mit den hier vorgestellten Wegen, lässt sich das auf eine natürliche Art realisieren. Mehr lesen »