Joggen mit Kinderwagen – Worauf muss ich achten?

Sie wollen mit Ihrem Baby joggen gehen? Folgende Punkte sollten Sie beim Joggen mit dem Kinderwagen beachten, damit alle wohlauf bleiben.

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Joggen mit dem Kinderwagen ist mit einigen Vorkehrungen möglich © AYAimages/ stock.adobe.com

Dass frischgebackene Muttis den Babyspeck nach der Schwangerschaft wieder loswerden wollen, kann jeder verstehen. Wer vor der Geburt schon eifriger Jogger war, will nach der Entbindung auch nicht darauf verzichten. Also wird das Baby eingepackt und ab geht es zum Joggen mit Kinderwagen.

Bevor Sie aber wie wild drauf los joggen, machen Sie sich bitte Gedanken darüber, ob ihr Kinderwagen dazu überhaupt geeignet ist und ab wann ihr Baby alt genug ist.

Jogger Kinderwagen – Worauf sollte man achten?

Der Handel bietet die unterschiedlichsten Kinderwagen an. So gibt es Kombikinderwagen, flexible Buggy-Modelle und eben auch spezielle Kinderwagen zum Joggen. Doch was zeichnet einen guten Jogger Kinderwagen aus?

Da der Kinderwagen, anders als beim Spaziergang, größeren Belastungen ausgesetzt ist, sollte man auf folgende Ausstattungsmerkmale achten:

  • 3 Räder für bessere Lenkbarkeit
  • luftgefüllte Reifen
  • Handfelgenbremse
  • Feststellbremse
  • verstellbare Rückenlehne
  • leichter Rahmen (am besten Aluminium)
  • höhenverstellbarer Schiebegriff
  • Federung
  • Sicherheitsgurt gepolstert
  • TÜV geprüft (Richtlinie EN88)

Ob sich alle Kriterien beim Kauf eines Kinderwagens zum Joggen erfüllen lassen, bleibt fraglich. Deshalb ist ein Vergleich vor dem Kauf dringend anzuraten. Auf windeln.de finden Eltern beispielsweise eine große Auswahl an Kinderwagen, zudem gibt es einen speziellen Kinderwagen-Berater. So lässt sich der passende Kinderwagen gut finden.

Joggen mit Kinderwagen – Ab wann?

Neben den technischen Kriterien sollten Sie beim Joggen mit Kinderwagen in erster Linie an die Sicherheit ihres Kindes denken. Auch wenn Sie sich für einen qualitativ hochwertigen Jogger Kinderwagen entschieden haben, sollten Sie rücksichtsvoll und angepasst damit fahren.


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Bedenken Sie, dass die Wirbelsäule ihres Babys noch sehr weich und dem Druck beim Joggen kaum gewachsen ist. Daher empfiehlt sich ein Joggen mit Kinderwagen frühestens ab einem Alter von neun Monaten, besser noch ab 12 Monaten. Beobachten Sie Ihr Kind. Seine Reaktionen zeigen Ihnen, ob es dafür schon bereit ist.

Achten Sie darauf, dass Ihr Kind ausreichend geschützt ist. Schnallen Sie es unbedingt immer an! Denken Sie an warme Kleidung für Ihr Kind. Auch wenn Sie beim Joggen mächtig ins Schwitzen kommen, kann die Fahrt für Ihr Kind schnell zu kühl werden. Sorgen Sie zudem für Schutz vor Regen, Fahrtwind und Insekten (Regencape, Moskitonetz).

Noch mehr Sicherheit mit der Handschlinge

Ein weiteres Thema ist das Anbringen einer Handschlinge. Am besten joggt es sich nämlich, wenn der Kinderwagen nicht fortlaufend geschoben, sondern stattdessen immer wieder kurz angestoßen wird. Auf abfälligem Gelände kann dies jedoch riskant werden: Wenn der Kinderwagen zu schnell wird und der Jogger nicht mehr nachkommt, könnte dem Baby etwas passieren.

Um kein unnötiges Risiko einzugehen, gelangt die Handschlinge zum Einsatz: Sie lässt genügend Spielraum, um komfortabel zu joggen und gestattet es zugleich, den Kinderwagen jederzeit zu stoppen.

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Dagmar gehört zum Team von Tipps.net. Fechten und Fotografieren gehören zu ihren liebsten Hobbys. Wenn es aber darum geht Tipps zum Besten zu geben, ist sie in den Bereichen Geld und Gesundheit nicht mehr zu stoppen.

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