starker Beckenboden Tipps
Gesundheit

3 Tipps für einen starken Beckenboden

Das sprichwörtliche Hüpfen vor Freude kann bei einem schwachen Beckenboden schnell in die Hose gehen. Abhilfe schafft unter anderem eine gesündere Haltung.

Schwere Last bewegen Tipps
Gesundheit

6 Tipps: Einfach schwere Lasten bewegen

Das Heben und Tragen von schweren Lasten kann auf Dauer den Rücken stark schädigen. Spezielle Hilfsmittel erleichtern den Transport und schonen die Wirbelsäule.