Ihr Kind schläft nicht? – 5 wirksame Tipps

Abend für Abend spielen sich in Deutschlands Kinderzimmer die gleichen Szenen ab: Das Kind schläft nicht! Es ist Schlafenszeit, doch der Nachwuchs weigert sich ins Bett zu gehen. Wir haben wirksame 5 Tipps .

Ihr Kind schläft nicht?
© Oleg Kozlov – adobe.stock.com

Frage nach der Ursache

Kinder haben, wenn es darum geht ins Bett zu müssen, eine blühende Phantasie. Die lieben Kleinen behaupten meist, dass sie überhaupt noch nicht müde sind und dass es ja außerdem noch viel zu früh sei, um schlafen zu gehen. Abend für Abend gibt es dann Stress und Ärger. Aber wer hat schon Lust darauf ständig den Abend mit einem großen Theater enden zu lassen?

Wenn Sie richtig an die Sache herangehen, können Sie und Ihr Kind den Tag wesentlich entspannter beenden. Als erstes sollten Sie jedoch klären, warum Ihr Kind nicht schläft und welche Probleme es beim Einschlafen hat.

Tipp 1 – Sanften Tagesausklang finden

Ist Ihr Kind vielleicht noch zu aufgewühlt von den Geschehnissen des Tages? Achten Sie darauf, dass die Zeit vor dem Zubettgehen möglichst ruhig verläuft, sodass Ihr Kind genügend Zeit hat, sich auf die Schlafenszeit einzustellen. Sie sollten alles vermeiden, was die Kleinen noch zusätzlich aufwühlen könnte. Das gilt sowohl für ausgelassenes Toben mit Eltern oder Geschwistern, für aufregende Fernsehsendungen oder Videospiele.

Tipp 2 – Hilfreiche Routine schaffen

Besonders hilfreich für diesen sanften Tagesausklang ist es, wenn jeder Abend nach dem gleichen Muster abläuft. Das Abendessen kommt immer zur gleichen Zeit auf den Tisch. Im Anschluss gibt es noch eine Kindersendung im Fernsehen oder Ihr Kind darf sich noch eine Hörspielkassette anhören. Danach geht es dann hinein in den Schlafanzug. Den Ablauf können Sie ganz individuell gestalten. Die Routine ist es, die Ihrem Kind Sicherheit gibt.

Tipp 3 – Feste Rituale haben

Zu dieser Routine gehören auch feste Einschlafrituale. Das kann zum Beispiel das Vorlesen oder Erzählen einer Gute-Nacht-Geschichte, das Singen eines Schlafliedes oder eine Runde Kuscheln mit Mama oder Papa sein. Anschließend wünschen Sie dem Kind eine gute Nacht und verlassen das Zimmer.

Tipp 4 – Ängste vertreiben

Die Angst ernst nehmen

Besonders Kinder unter sechs Jahren glauben noch an Geister, Monster und Fabelwesen. Kann es sein, dass Ihr Kind nicht schläft, weil es Angst vor diesen Wesen hat? Fragen Sie Ihr Kind, wovor es sich fürchtet und nehmen Sie seine Ängste ernst. Mit einem “Stell dich nicht so an!” oder einem lapidaren “Monster gibt es nicht!” können Kinder in diesem Alter nicht viel anfangen.

Spielen Sie mit!

Stellt sich heraus, dass nach Meinung Ihres Kindes ein gefährlicher Geist im Kleiderschrank wohnt, steigen Sie in die Geschichte ein und lassen Sie Ihre Phantasie spielen. Vielleicht lassen sich Schrank-Geister besonders gut mit einem ganz bestimmten Beschwörungsspruch fernhalten und Monster haben Angst vor Gummibärchen! Bekämpfen Sie die Geister und Monster zusammen mit ihrem Kind, wenn nötig, auch mehr als einmal.

Tipp 5 – Geduld ist eine Tugend

Kind schläft nicht – und nun? Trotz aller Mühen zeigen sich die Erfolge vielleicht nicht sofort. Seien Sie geduldig, auch wenn Ihr Kind in den ersten nächsten Nächten mehrmals aus dem Bett aufsteht. Bleiben Sie ruhig und bringen Sie es kommentarlos wieder ins Bett. Wenn Sie konsequent sind, wird sich die Schlafenszeit schon bald wesentlich entspannter gestalten!

Fazit

Mit zunehmender Erfahrung wissen Sie, wie Sie Ihre Kinder mühelos ins Bett bringen, sodass Sie ohne Quengelei einschlafen.

Über Steffi 186 Artikel
Steffi gehört zum Team von Tipps.net. Als berufstätige Mutter ist sie vor allem Expertin für Kindererziehung und Familienmanagement. Aber auch aus Ihrem Garten bringt sie viele gute Tipps mit.

Hinterlasse jetzt einen Kommentar

Kommentar hinterlassen

E-Mail Adresse wird nicht veröffentlicht.