Fruchtbare Tage berechnen – 4 Berechnungsvarianten

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Sie können schneller schwanger werden, wenn Sie wissen, wann Ihre fruchtbaren Tage sind. Mit welchen Methoden Sie Ihre fruchtbaren Tage berechnen können, lesen Sie hier.

Fruchtbare Tage berechnen mit der Temperaturmessung

Fruchtbare Tage berechnen mit der Temperaturmessung

Sie haben einen Kinderwunsch und sind jetzt auch dazu bereit, sich diesen zu erfüllen? Das ist schön. Damit Sie nicht allzu lange auf die ersehnte Schwangerschaft warten müssen, können Sie sich die fruchtbaren Tage berechnen. Damit wissen Sie, wann überhaupt der perfekte Zeitpunkt für eine Befruchtung ist.

Fruchtbare Tage nach Absetzen der Pille

Gerade, wenn Sie vorher über Jahre hinweg die Anti-Baby-Pille genommen haben, ist der weibliche Körper erst einmal leicht durcheinander. Bei vielen Frauen muss sich der normale Zyklus erst wieder einstellen, um die genaue Zeitspanne für die fruchtbaren Tage zu ermitteln.

Leider ist es bei vielen Frauen sehr unterschiedlich, wie lange der Körper braucht, um wieder in den normalen Zyklus zu finden. Bei einigen Frauen geht es schneller, bei den anderen weitaus langsamer.

Wenn die Tagesabstände von der einen Periode zur nächsten wieder gleich sind, hat sich Ihr Zyklus wieder eingependelt und Sie können Ihre fruchtbaren Tage ausrechnen. Ein Zyklus kann zwischen 21 und 36 Tage, durchschnittlich jedoch 28 Tage zwischen zwei Monatsblutungen betragen.

Fruchtbare Tage berechnen

Aus medizinischer Sicht gibt es inzwischen mehrere anerkannte Methoden, die fruchtbaren Tage einer Frau zu berechnen, um schwanger zu werden, bzw. auch um eine Schwangerschaft weitgehend zu vermeiden. Sie beginnen ungefähr 5 bis 6 Tage vor dem Eisprung und enden 12 bis 18 Stunden, manchmal auch bis zu 2 Tage danach.

Der ideale Zeitpunkt für eine Schwangerschaft wird mit ungefähr 24 Stunden vor dem Eisprung bemessen. Ebenfalls gilt bei jeder Berechnung die Zyklusdauer einzubeziehen, die zwischen 21 und 36 Tagen variieren kann, durchschnittlich sind es 28 Tage.

Bevor Sie anfangen, sich für eine Berechnungsvariante zu entscheiden, sollten Sie wissen, dass es sein kann, dass Sie trotz fruchtbarer Tage nicht unbedingt sofort schwanger werden. Es hat auch viel mit den Lebensumständen zu tun. Auf keinen Fall sollten Sie sich unter Druck setzen. Genießen Sie die innige Zweisamkeit mit Ihrem Partner und lassen Sie es nicht in Stress ausarten. Die Berechnungmethoden sind lediglich Hilfsmittel, um die Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen.

Ihnen stehen folgende Berechnungsvarianten zur Verfügung:

  • Kalenderzyklus ermitteln
  • Temperatur messen
  • Sekretausfluss beobachten – Verfärbung
  • Urintest durchführen

» Kalendermessung
Mit der Kalendermessung können Sie die fruchtbaren Tage zur Zyklusmitte berechnen. Sie müssen diese Methode aber mindestens 6 Monate durchführen, bis eine genaue Zyklusbestimmung ihre annähernde Richtigkeit aufweist.

Anschließend werden der kürzeste Zyklus, abzüglich 18 Tage und der längste Zyklus, abzüglich 11 Tage für die Ermittlung des Mittelwerts bestimmt.

Zwischen diesen beiden errechneten Zyklenzahlen liegen somit die fruchtbaren Tage der Frau. Wiederum in deren exakten Zyklusmitte sogar der absolut fruchtbarste Zeitraum für die Zeugung eines Kindes.

» Temperaturmessung
Die wohl gängigste Methode ist das Messen der Körpertemperatur, die jedoch durch Krankheit, Alkoholkonsum, Schlafdefizite, usw. jederzeit beeinflusst werden kann. Wichtig ist bei der Temperaturmessung, dass sie immer zur exakt selben Tageszeit, idealer Weise morgens noch vor dem Aufstehen, durchgeführt wird. Auch sollte eine Messung über mehrere Monate hindurch erfolgen, um einen genauen Aufschluss über die eigene Körpertemperatur zu erlangen.

Am 1. und 2. Tag nach dem Eisprung steigt die Temperatur normaler Weise um bis zu 0,6 °C an. Anhand dieses Ergebnisses lässt sich der Zeitpunkt für die nächsten fruchtbaren Tage errechnen.

Es gibt auch Temperaturmessgeräte, die einem zusätzlich anzeigen, wann die fruchtbaren Tage sind bzw. sogar Bescheid geben, wann der beste Tag ist um schwanger zu werden. Eines davon ist der Cyclotest Baby. Nach den Erfahrungsberichten zu urteilen, hat dieser Tester allen Frauen innerhalb kürzester Zeit ein Baby beschert. Sie müssen lediglich jeden Morgen Ihre Temperatur messen und anhand von hüpfenden Babys, wenn Sie sich in den fruchtbaren Tagen befinden, erfahren Sie dann, dass der monatliche Eisprung wieder ran ist. Für Paare, bei denen der Kinderwunsch lange unerfüllt bleibt, finde ich die Investition von 169,00 Euro durchaus in Ordnung, wenn man bedenkt, dass die Chancen auf eine Schwangerschaft enorm steigen.

» Sekretfarbe
Ebenfalls sehr gängig ist die Beobachtung der Sekretfarbe, dem so genannten Ausfluss. Denn meist schon wenige Tage vor dem Eisprung wird dieses Sekret wässrig und farblich durchsichtig. Sie sehen also anhand des Ausflusses, wann die fruchtbaren Tage beginnen.

» Urintest
Weitaus sicherer erscheint der Urin-Test, für den wenige Tage vor dem circa errechneten Eisprung lediglich morgens ein Teststäbchen direkt in den Morgenurin gehalten werden muss. Anhand der in der Packungsbeilage angegebenen Verfärbungsmuster können exakt die fruchtbaren Tage berechnet bzw. abgelesen werden.

Foto1: © VRD - Fotolia.com

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